config.arm64_v8a

config.xxxhdpi

config.en

Everyone

Funlika

Lollipop

ਇਹ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀ ਲਈ ਇੱਕ ਮੋਬਾਈਲ ਐਪ ਹੈ। 
ਅੱਖਾਂ + ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ
 ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਂਬਲੀਓਪੀਆ, ਸਾਈਕਲੋਸਪਾਜ਼ਮ (ਰਹਾਇਸ਼ ਦੀ ਕੜਵੱਲ), ਮਾਇਓਪੀਆ, ਹਾਈਪਰੋਪੀਆ, "ਆਲਸੀ ਅੱਖ" ਸਿੰਡਰੋਮ, ਸਟ੍ਰੈਬਿਜ਼ਮਸ, "ਡਰਾਈ ਆਈ" ਸਿੰਡਰੋਮ, ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਤਣਾਅ ਆਦਿ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। -ਹੋਣ, ਜੀਵਨਸ਼ਕਤੀ, ਸ਼ੁੱਧਤਾ, ਇਕਾਗਰਤਾ, ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ।

ਐਪ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਨਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ:

ਅੱਖਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲੋੜਾਂ ਲਈ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ 10 ਤਿਆਰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਪਰਿਵਰਤਨਸ਼ੀਲ ਵਰਕਆਊਟ।

• ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਪਸੰਦ ਲਈ ਡਾਕਟਰੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਸੈਟਿੰਗ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਨਿੱਜੀ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਸਿਖਲਾਈ ਬਣਾਉਣ ਲਈ 
ਮੇਰੇ ਵਰਕਆਊਟ
 ਮੋਡ।

• ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਲਈ 150+ ਅਭਿਆਸਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਅਯੋਗ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਅਨੁਕੂਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਸਾਰੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਐਨੀਮੇਟਡ ਹਨ ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਸੰਕੇਤ ਹਨ: ਗ੍ਰਾਫਿਕਸ, ਆਵਾਜ਼, ਟੈਕਸਟ ਅਤੇ ਵੀਡੀਓ।

• ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸ਼੍ਰੇਣੀ: ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਅੱਖਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਲਈ, ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਅਤੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੇ ਅਭਿਆਸ!

• ਸਿਖਲਾਈ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਦੀ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਸੈਟਿੰਗ।

• ਇੰਟਰਫੇਸ ਦੇ 14 ਵਧੀਆ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਗ੍ਰਾਫਿਕਲ ਥੀਮ ਦੀ ਚੋਣ। ਅਤੇ, ਬੇਸ਼ਕ, ਤੁਹਾਡੀ ਸਹੂਲਤ ਲਈ ਵੱਡੇ ਫੌਂਟ ਅਤੇ ਚਿੱਤਰ!

ਤਿਆਰ ਕਸਰਤਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ:

• 
ਐਂਬਲੀਓਪੀਆ
 ਆਲਸੀ ਅੱਖ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਹੈ (ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਸਟ੍ਰੈਬਿਸਮਸ ਨਾਲ)। ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਆਪਣੇ ਓਕੂਲਿਸਟ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤੀ ਅਨੁਸਾਰ ਕਰੋ!

• 
ਸੁੱਕੀ ਅੱਖ
 ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਲਈ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਚਲਾਓ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਆਪਣੀ ਨਜ਼ਰ ਨੂੰ ਦਬਾਉਂਦੇ ਹੋ (ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੰਪਿਊਟਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ) ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ "ਸੁੱਕੀ ਅੱਖ" ਸਿੰਡਰੋਮ ਹੈ।

• 
ਰਹਾਇਸ਼
 ਇੱਕ ਸਿਖਲਾਈ ਹੈ ਜੋ ਮਾਇਓਪੀਆ ਅਤੇ ਹਾਈਪਰੋਪੀਆ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਸਾਈਕਲੋਸਪਾਜ਼ਮ (ਰਹਾਇਸ਼ ਦੀ ਕੜਵੱਲ) ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਲਈ, ਸੀਲੀਰੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਆਪਣੇ ਓਕੂਲਿਸਟ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤੀ ਅਨੁਸਾਰ ਕਰੋ!

• 
ਆਮ ਤੇਜ਼
, 
ਆਮ ਮਾਧਿਅਮ
 ਅਤੇ 
ਕਾਮਨ ਫੁਲ
 ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਲਈ ਵਿਜ਼ਨ ਸਿਖਲਾਈ ਹਨ। ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਘੱਟਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਕੰਮਕਾਜੀ ਦਿਨ ਦੌਰਾਨ ਹਰ 2 ਘੰਟਿਆਂ ਬਾਅਦ "ਆਮ ਤੇਜ਼" ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਇਹ ਲੋੜੀਂਦਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 1 ਵਾਰ "ਕਾਮਨ ਮੀਡੀਅਮ" ਜਾਂ "ਕਾਮਨ ਫੁਲ" ਵਰਕਆਉਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

• 
ਮਾਇਓਪਿਆ
 ਰਿਹਾਇਸ਼ ਦੀ ਕੜਵੱਲ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਸਿਲੀਰੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਅੱਖ ਦੇ ਲੈਂਸ ਦੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਦੂਰੀ ਦੀ ਨਜ਼ਰ ਨੂੰ ਵਿਗੜਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੂਡੋਮਿਓਪੀਆ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।

• 
ਹਾਈਪਰੋਪਿਆ
 ਪ੍ਰੇਸਬਾਇਓਪਿਆ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਸੀਲੀਰੀ ਓਕੂਲਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੂਰਦਰਸ਼ੀ ਅਤੇ ਨੇੜੇ ਦੀ ਨਜ਼ਰ ਧੁੰਦਲੀ ਹੋਣ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

• 
ਤੇਜ ਨਜ਼ਰ
 ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਦਰਸ਼ਨ ਸਿਖਲਾਈ ਹੈ। ਇਹ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਅਤੇ ਇਕਾਗਰਤਾ (ਖੇਡਾਂ, ਕੰਮ, ਡਰਾਈਵਿੰਗ, ਆਦਿ ਲਈ) ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਕਸਰਤ ਹੈ।

• 
ਤਣਾਅ-ਵਿਰੋਧੀ
 ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਹੈ। ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ, ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਜਾਂ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਅਸਤ ਦਿਨ ਦੌਰਾਨ ਇਸਨੂੰ ਚਲਾਓ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਨੇਤਰ ਵਿਗਿਆਨੀ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਅਭਿਆਸਾਂ ਬਾਰੇ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਨਿੱਜੀ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਬਣਾਉਣ ਲਈ 
ਮੇਰੇ ਵਰਕਆਉਟ
 ਮੋਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਨੋਟ:
 ਇੱਥੇ ਵਿਰੋਧਾਭਾਸ ਹਨ। ਉਪਲਬਧ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਓਕੂਲਿਸਟ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ। ਤੁਸੀਂ "ਅੱਗੇ" ਆਈਕਨ 'ਤੇ ਟੈਪ ਕਰਕੇ ਰੇਲਗੱਡੀ ਦੌਰਾਨ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਅਯੋਗ ਜਾਂ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਗਲਤੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਸਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਈਮੇਲ 'ਤੇ ਲਿਖੋ: funlika@gmail.com, ਤਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰ ਸਕੀਏ। ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਦੇ ਬਹੁਤ ਧੰਨਵਾਦੀ ਹਾਂ ਜੋ ਗਲਤੀਆਂ ਅਤੇ ਬੱਗਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਦੀ ਸਪਸ਼ਟਤਾ ਦੀ ਕਾਮਨਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ!

ਗੂਗਲ ਪਲੇ ਦੇ ਗਾਹਕੀ ਕੇਂਦਰ ਦਾ ਲਿੰਕ: https://play.google.com/store/account/subscriptions

10 ਤਿਆਰ ਵਿਜ਼ਨ ਵਰਕਆਉਟ +153 ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਨਜ਼ਰ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸੁਧਾਰੋ

Eyes+Vision:training&exercises

Eyes+Vision:training&exercises ਦਾ ਨਵਾਂ ਵਰਜਨ

ਹੋਰ ਵਰਜਨ